Santo Domingo Pole Show 2018

Un deporte bastante exigente.. Que se puede practicar con tacos !

 Al igual que otras disciplinas, el Pole Dance puede ser un deporte como cualquier otro. Del mismo modo que una persona va al gimnasio, a correr o a una clase de boxeo, se trata de una actividad que fomenta el ejercicio tanto muscular como cardiovascular, y además tiene un componente creativo muy apreciado en función de los movimientos que seamos capaces de hacer sobre la barra. 

Una sesión de Pole Dance puede quemar entre 400 y 800 calorías, según la intensidad con que se lleve a cabo, y al tratarse de un ejercicio físico, ayuda al bienestar general, elimina toxinas y favorece la circulación sanguínea.

Fuente: https://as.com/deporteyvida/2017/05/08/portada/1494254664_276999.html

Razones poderosas para decirle sí al Pole Dance

El baile en tubo es sexy y divertido; como ejercicio es efectivo para tonificar y esculpir el cuerpo. Esta técnica tiene popularidad en países como México, Argentina, Brasil, Estados Unidos, Canadá, Australia y China, por ello hay razones para practicar el pole dance.

De acuerdo con Pole Dance School México, al practicarlo te diviertes, pero también fortaleces tu autoestima; consigues mayor coordinación y fuerza en todo tu cuerpo. Una ventaja es que no necesitas saber bailar, tampoco importa la edad.

Actividad física y emocional

Para la Federación Mexicana de Pole Fitness para realizar esta actividad, lo más importante es la motivación a través de movimientos y acrobacias que desafían la imaginación.

El tubo es el elemento principal para el acondicionamiento integral que contempla movimientos de danza aérea, baile, yoga, gimnasia, entre otras disciplinas.

Algunos de sus beneficios son:

1. Ayuda a eliminar toxinas
2. Aumenta la capacidad cardiaca, pulmonar y la circulación sanguínea
3. Óptimo para bajar de peso, ya que se estimula el metabolismo
4. Favorece la producción de endorfinas, efectivo para disminuir el estrés o depresión
5. Estimula la imaginación y creatividad
6. Aporta seguridad, sensualidad y da porte al caminar

Con una sesión se puede quemar de 400 a 800 calorías, según la intensidad del entrenamiento. Se considera como un deporte de alto rendimiento que requiere de gran fuerza, logrando el máximo trabajo en abdomen, espalda, brazos y piernas.

Además de ser considerado un deporte de alto rendimiento, también es una actividad que influye en las emociones porque los movimientos ayudan a elevar la autoestima, disminuir el estrés y a pasar un momento divertido por el reto que implica cada acrobacia.

Para realizar es necesario iniciar con calentamiento y finalizar con ejerciciosde estiramiento para evitar lesiones. La ropa adecuada es short, playeras y zapatos deportivos. ¡Te animas a practicarlo!

Articulo de Salud180 (Mexico) aquí link original.

http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/razones-poderosas-para-decirle-si-al-pole-dance

Nuestra escuela

Honrando nuestras raíces caribeñas y el amor por la naturaleza surge el nombre y emblema de Santo Domingo Pole Studio. Este proyecto nació en el año 2015 como un estudio informal y gracias al apoyo que ha recibido y la popularidad que ha ganado este deporte en el país, se instala como escuela oficial para el mes de Mayo del año 2017. 

Ofrecemos clases privadas y grupales de Pole Dance en sus diferentes versiones, Flexibilidad y Acondicionamiento físico. 

También tenemos a la disponibilidad nuestro salón para pequeños eventos y despedidas de solteras.

Estamos ubicados en la Av. Winston Churchill Esq. Francisco Carias Lavandier, Urbanización Fernández, Plaza New Orleans  local 107.

Si deseas comunicarte con nosotros para alguna información adicional, reservar cupo para algún horario o coordinar una clase de prueba, te dejamos nuestros contactos. 

Santodomingopolestudio@gmail.com
809-903-6506 (whatsapp o teléfono)

Un deporte fuera de lo tradicional

El Pole Dance es una disciplina muy de moda actualmente alrededor del mundo. Su popularidad se debe a que es un deporte sumamente completo, en el cual se trabaja la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Todo esto en un divertido escenario de Danza y Acrobacias donde el tubo y tú cuerpo son los principales protagonistas. Lo practican tantos hombres como mujeres sin ninguna restricción de edad ni condición física.

Si estás te gustan los retos, aprender cosas nuevas y buscas entrenar tu cuerpo de una forma no tan tradicional debes probar este deporte.

Escuela de Pole Dance Fitness y Acondicionamiento físico en Santo Domingo República Dominicana. Tel. 809-903-6506